ロコモ予防-WEB予約

G-next【ロコモ予防クラス-WEB予約】

■毎週 金曜日  ■レッスン時間 13:40~ ■30分間レッスン

■毎週 水曜日  ■レッスン時間 11:20~ ■30分間レッスン

対象:60歳以上で自力で通うことが可能な方

「長距離歩く事に少し不安を感じる」「最近疲れやすく、体力の低下を感じる」「立ち座りが しにくいときがある」「運動をしたいが何から始めれば良いかわからない」「関節や筋肉の硬さ、凝りを感じる」などの中で当てはまると思われる方に。

TRXというサスペンションを用いて、自分の体重をコントロールしながらトレーニングを行う 事で日常生活に必要な筋肉を効果的に鍛えることができます。
体幹を刺激しながらバランス能 力を高めることや、可動域、柔軟性を改善することも可能です。
TRXだからこその筋肉の伸び や刺激を感じることができます。TRXは負荷の調整が容易なため、トレーニングが初めての方 や高齢の方でも気軽に初めていただけます。


”ロコモ予防-金曜クラス”

予約リスト
ロコモ予防-金曜クラス
13:40 注記
2019/11/15 (金)
×
2019/11/22 (金)
×
2019/11/29 (金)
×
2019/12/06 (金)
2019/12/13 (金)
2019/12/20 (金)
2019/12/27 (金)

”ロコモ予防-水曜クラス”

予約リスト
ロコモ予防-水曜クラス
11:20 注記
2019/11/20 (水)
×
2019/11/27 (水)
×
2019/12/04 (水)
2019/12/11 (水)
2019/12/18 (水)
2019/12/25 (水)