ロコモ予防-WEB予約

G-next【ロコモ予防クラス-WEB予約】

■毎週 火曜日
■レッスン時間 13:20~ ■30分間レッスン

■毎週 金曜日
■レッスン時間 13:20~ ■30分間レッスン

■毎週 水曜日
■レッスン時間 11:00~ ■30分間レッスン
■レッスン時間 11:30~ ■30分間レッスン

対象:60歳以上で自力で通うことが可能な方

「長距離歩く事に少し不安を感じる」「最近疲れやすく、体力の低下を感じる」「立ち座りが しにくいときがある」「運動をしたいが何から始めれば良いかわからない」「関節や筋肉の硬さ、凝りを感じる」などの中で当てはまると思われる方に。

TRXというサスペンションを用いて、自分の体重をコントロールしながらトレーニングを行う 事で日常生活に必要な筋肉を効果的に鍛えることができます。
体幹を刺激しながらバランス能 力を高めることや、可動域、柔軟性を改善することも可能です。
TRXだからこその筋肉の伸び や刺激を感じることができます。TRXは負荷の調整が容易なため、トレーニングが初めての方 や高齢の方でも気軽に初めていただけます。

”【ロコモ予防 火曜クラス】”

予約リスト
ロコモ予防-火曜クラス
13:20 注記
2020/06/09 (火)
2020/06/23 (火)
2020/06/30 (火)

”【ロコモ予防 水曜クラス】”

予約リスト
ロコモ予防-水曜クラス
11:00 11:30 注記
2020/06/10 (水)
×
×
2020/06/17 (水)
×
2020/06/24 (水)
×

”【ロコモ予防 金曜クラス】”

予約リスト
ロコモ予防-金曜クラス
13:20 注記
2020/06/05 (金)
2020/06/12 (金)
2020/06/19 (金)
2020/06/26 (金)